ওজন কমাতে রসুন খান এই নিয়মে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ১২ ডিসেম্বর ২০২০

ওজন কমাতে কঠোর ডায়েটের পাশাপাশি শারীরিক কসরত করতেই হয়। এছাড়াও খাবারের তালিকা থেকে বাদ যায় কার্বোহাইড্রেট। তবে যত কিছুই করুন না কেন ওজন কিছুতেই কমতে চায় না। বাড়তি ওজন সবারই দুশ্চিন্তার কারণ।
তবে ঘরে থেকেই খুব সহজে ওজন কমানো যায়। এক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করবে রসুন। ফাস্টফুড খাবার খাওয়া একেবারেই বাদ দিন। বেশি করে পুষ্টিকর খাবার এবং পানি পান করুন। রসুন কিন্তু খেতে হবে নিয়ম মেনে। চলুন জেনে নেয়া যাক ওজন কমাতে রসুন কখন, কীভাবে খাবেন-
> রসুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন ও সোডিয়াম। ওজন কমাতে সকালে একদম খালি পেটে ২-৩টা রসুনের কোয়া কুচি করে পানি দিয়ে গিলে নিন।
> রোজ সকালে খালিপেটে লেবুর রসের সঙ্গে এক কোয়া রসুনের রস মিশিয়ে খেলে এক সপ্তাহের মধ্যে অন্তত ২-৩ কিলো ওজন কমবে।
> ১ চা চামচ মধুর মধ্যে ৩-৪ কোয়া রসুন কুচি মিশিয়ে খেলেও ভালো ফল পাবেন। কয়েকদিনের মধ্যেই ভুঁড়ি কমে যাবে।
> ৩-৪ কোয়া রসুন থেঁতো করে, ১ চামচ রস বের করে খান, ভালো ফল মিলবে।
> সালাদের সঙ্গে ভেজে নেয়া রসুন খেতে পারেন।
- দেশের চলচ্চিত্রে কবরী এক উজ্জ্বল নক্ষত্র: প্রধানমন্ত্রী
- মুজিবনগরে স্বাধীনতার সূর্যোদয়
- স্বাধীন বাংলাদেশের প্রথম সরকার : প্রেক্ষাপট ও গুরুত্ব
- তৈরি পোশাক ও পাটজাত পণ্যে ভর করে এগোচ্ছে রফতানি
- অনুকরন নয়, উদ্ভাবন : সজীব ওয়াজেদ জয়
- সখীপুরে মসজিদে লাইট লাগানোকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষ
- হেফাজত কোনোভাবেই ছাড় পাবে না : মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- পুলিশের পানিতে জীবন চলছে ৩০০ পরিবারের
- লকডাউন নিয়ম ভাঙ্গার প্রবণতা বাড়ছে
- জাপানে ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস উদযাপন
- বনানী কবরস্থানে চিরশায়িত হলেন কবরী
- সরকারের দুই চ্যালেঞ্জের কথা জানালেন ওবায়দুল কাদের
- জোটেনি সরকারি গাড়ি, রিকশায় করেই অফিস করেন হাসপাতালের পরিচালক
- বাংলা চলচ্চিত্রে কবরীর অবদান অবিস্মরণীয় : বিরোধীদলীয় নেতা
- বাসার দরজা ভেঙে তারেক শামসুর রেহমানের মরদেহ উদ্ধার
- আজও সারাদেশে কালবৈশাখী ঝড়ের পূর্বাভাস
- পুলিশ পরিচয়ে ছিনতাইকারীকে আটক করলো জনতা
- করতে যায় চুরি, ‘ধরা পড়ার ভয়ে বৃদ্ধাকে হত্যা’
- ডিবি পরিচয়ে নিয়ে গেলো অটোরিকশা, ধরা পড়লো পুলিশের হাতে
- মানিকগঞ্জে মাদকসহ আটক ১
- দেখিয়ে দিলো নারী পেঁয়াজ চাষি শাহিদা
- ধামরাইয়ে দুই ডাকাত আটক
- যৌতুক না দেওয়ায় স্ত্রীর মাথায় দায়ের কোপ
- বাজারগুলোতে মানা হচ্ছে না স্বাস্থ্যবিধি, বাড়ছে সংক্রমণের ঝুঁকি
- কবরীর মৃত্যুতে আইনমন্ত্রীর শোক
- ঢেলে সাজানো হচ্ছে প্যাকেজ ॥ অর্থনীতি সচল রাখতে প্রণোদনা
- আবারও কমবে করপোরেট কর
- ‘মুজিবনগর দিবস’ বাঙালি জাতির অবিস্মরণীয় দিন
- ভাসানচর নিয়ে ইতিবাচক অবস্থানে জাতিসংঘ
- বিধিনিষেধের মধ্যেও এগিয়ে চলেছে মেট্রোরেলের কাজ
- সরকারি রুম প্রেসক্লাবের দাবি করে ইউএনও বিরুদ্ধে অসত্য প্রকাশ
- গাজীপুরের হাসপাতালে রোগী পেটানোর অভিযোগ
- সিলেটের হোটেলে কোয়ারেন্টাইনে যুক্তরাজ্য প্রবাসীর বিয়ে
- কাল থেকে খোলা রাখা যাবে দোকানপাট ও শপিংমল
- সন্ত্রাসী হামলার প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন
- এবার রোজায় কখন সেহেরি, কখন ইফতার
- করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে সরকারের ১৮ দফা নির্দেশনা
- ছেলের সাথে ছেলের বিয়ে, বেধড়ক পিটিয়েছে বিক্ষুব্ধ জনতা
- How Bangladesh has arrived on the global map at 50
- কাল পবিত্র শবেবরাত
- পরশ মনিকে ফলো করেন মামুনুল হক!
- মানিকগঞ্জে সাপের কামড়ে সাপুড়ের মৃত্যু
- ৭ দিন চলবে না কোনো যানবাহন
- লিচুর বাগানে মৌচাষিদের ব্যস্ততা
- বাংলাদেশ ধর্মীয় সম্প্রীতির উজ্জ্বলতম উদাহরণ: ওআইসি
- বাংলাদেশের সঙ্গে সম্পর্ক শক্তিশালী করতে চাই: রাজাপক্ষে
- বাড়ির আঙিনায় পদ্মা সেতু!
- ‘লকডাউন মানলে ভাত খামু ক্যামনে?’
- শুক্রবার সকালে ঢাকায় আসছেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী
- মহান স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী আজ