কলা খালি পেটে খাওয়া যে কারণে বিপজ্জনক
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ৫ অক্টোবর ২০২০

কলা এমনই একটি ফল যা সকালের নাস্তায় প্রায় অপরিহার্য। নিয়মিত এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্চ রক্তচাপ কমে।
সেই সঙ্গে এই ফল শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সহায়তা করে। তবে কলা খালি পেটে না ভরা পেটে খাবেন তা নিয়ে অনেকেরই দ্বন্দ্ব রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলা পটাশিয়াম, ফাইবার ও ম্যাগনেশিয়ামের ভালো উৎস হওয়ায় এটি দেহের বিভিন্ন পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। এটি শক্তি বাড়ায় এবং ক্ষিদে হ্রাস করে। এ কারণে প্রতিদিনই কলা খাওয়া উচিত।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের মতে, ভালো মানের একটি কলায় মাত্র ৮৯ ক্যালোরি থাকে। এছাড়া এতে ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি ৬ এবং পানির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শরীরে পানিশূন্যতা দূর করতে ভূমিকা রাখে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলা এত উপকারী ফল হলেও খালি পেটে এটি খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। কারণ কলায় অ্যাসিড ও পটাশিয়াম থাকে। যা খালি পেটে খেলে গ্যাসের সমস্যা হয়। সেই সঙ্গে হজমেও সমস্যা দেখা দেয়।
এছাড়া এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম রক্তে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে। যা কার্ডিওভাসকুলার পদ্ধতিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
তবে শুকনো ফল, আপেল এবং অন্যান্য ফলের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খেলে তা শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করতে সাহায্য করে।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, সকালে খালি পেটে শুধু কলা নয়, যেকোনো ফলমূলই এড়ানো উচিত। তবে অন্য খাবারে সঙ্গে ফল মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
সূত্র: এনডিটিভি
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের কড়া নির্দেশনা
- দুর্ভোগ থেকে মুক্তি পাচ্ছেন হাজার হাজার নিরপরাধ মানুষ
- নিরাপত্তায় মোতায়েন ১৮ হাজার বিজিবি র্যাব পুলিশ
- কাজ ঝুলিয়ে রাখা ঠিকাদারদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়া হবে
- সিনেমা হলের ঐতিহ্য ফেরাতে হাজার কোটি টাকার তহবিল
- অ্যান্টিবায়োটিক যত্রতত্র ব্যবহার বন্ধে প্রধানমন্ত্রীর ৬ প্রস্তাব
- তারল্য বাড়াতে ১০০ কোটি ডলারের বন্ড ছাড়বে আইসিবি
- টিকায় এগিয়ে বাংলাদেশ
- ভারতের প্রজাতন্ত্র দিবসের প্যারেডে বাংলাদেশের সমন্বিত কন্টিনজেন্ট
- করোনার টিকাদান কর্মসূচি শুরু হচ্ছে আজ
- ৭৫ কেজি পলিথিন জব্দ, তিন ব্যবসায়ীর জরিমানা
- টিকা নেয়াটা যার যার ব্যক্তিগত স্বাধীনতা : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- গাজীপুরে পুলিশের সোর্স খুন
- গাজীপুরে নিরাপদ হেফাজত কেন্দ্রে যুবতীর ঝুলন্ত লাশ
- সাভারে সাবেক সেনা সদস্য হত্যায় মামলা দায়ের
- মানিকগঞ্জে দুই মাদকসেবীর কারাদণ্ড
- কাঁচা মরিচের বিভিন্ন জাত
- টঙ্গীতে পলিথিন তৈরির কারখানা সিলগালা
- বুধবার থেকে অনলাইনে টিকার নিবন্ধন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- টাঙ্গাইল ক্লাবের উদ্যোগে শীতার্তদের মাঝে কম্বল বিতরণ
- মাধ্যমিকের গণ্ডিই পার হতে পারেননি ৫৫ কাউন্সিলর প্রার্থী
- দেশের ইতিহাসে প্রথম টিকা নিচ্ছেন নার্স রুনু
- টিকা প্রদানে প্রস্তুত কুর্মিটোলা হাসপাতাল
- আগামী বছরের জুনেই শেষ হবে পদ্মাসেতুর কাজ
- ফেব্রুয়ারির যেকোনো দিন শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলে দেয়া হবে
- আমদানিকৃত করোনার ভ্যাকসিন নিরাপদ
- অবৈধ ভাটার পেটে ফসলি জমি
- অপরাধীদের ‘স্বর্গ’ চর বাঁচামারা!
- মৃত্যুর আগ পর্যন্ত গান গেয়ে যেতে চাই: মমতাজ
- ‘প্রতিশ্রুতি বাস্তবায়নের প্রতিফলনে শেখ হাসিনার প্রতি জনগণ খুশি’
- যে স্বার্থ হাসিলে খুন করা হয়েছে আল্লামা আহমদ শফীকে
- চিনি ও চুন দিয়েই খেজুরের গুড়!
- পাটুরিয়া ফেরিতে উঠতে গিয়ে পদ্মায় ডুবলো যাত্রীবাহী মাইক্রোবাস
- প্রচারণায় ভাসছে নৌকা, গোপনে ধানের শীষ
- ফের ভাইরাল প্রভার ভিডিও!
- Bangladesh economy indomitable despite COVID-19
- সৎ পথে থাকলে সবকিছু অর্জন করা যায়: প্রধানমন্ত্রী
- ২০৭১ সালের পরিকল্পনা হাতে নিয়েছি: প্রধানমন্ত্রী
- ফলন বাড়ছে ফসলের
- সাপ দিয়ে স্পা: গা শিউরে ওঠা অনুভূতিতে শরীরে আসে আরাম
- মানিকগঞ্জে ঘনকুয়াশায় বাস উল্টে আহত ২০
- সাভারে শিশু ধর্ষণ মামলায় আটক ১
- ধাওয়া দিয়ে দুই ছিনতাইকারীকে ধরলেন সংবাদকর্মী
- পরকীয়ায় স্বামীর বাধা, যৌতুকের মামলায় নিজেই ফেসে গেলো স্ত্রী
- ১৫২ বছরের ইতিহাস ভাঙলেন ট্রাম্প
- বিশ্বসেরা উপাদানের ব্যবহার, পদ্মা সেতু টিকবে ১০০ বছরের বেশি
- সাভার পৌর নির্বাচনে প্রচারণায় অভিনেতা ডিপজল
- করোনার টিকা হস্তান্তর করলো ভারত
- বাংলাদেশে কোনো নির্বাচনে অনিয়ম হচ্ছে না: সিইসি
- সাভারের গোয়েন্দা পুলিশ পরিচয় দানকারী দুই প্রতারক গ্রেফতার