বিয়ের পর মেয়েদের কোমর মোটা হয় কেনো
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০

অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেরা ৩৫০ জন বিবাহিতা নারীর ওপর গবেষণা করে তথ্য বের করেন, বিয়ের পর কেন মেয়েদের কোমর মোটা হয়।
দেখা যায়, বিয়ের পর প্রথম ছয় মাসে কনেরা প্রায় পাঁচ কেজি মতো ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। পর্যবেক্ষণ করে দেখা যায়, যারা বিয়ের সময়ে সুন্দর দেখাতে নিজের ওজন অনেক দ্রুত কমিয়ে ফেলেন, বিয়ের পর তাদের ওজন দ্রুত বেড়েও যায়।
বিয়ের পরে মেয়েরা মনে করে, সামনে তো আর কোনো বড় উপলক্ষ নেই আর তাই ওজন নিয়ন্ত্রণের দিকে তেমন লক্ষ্য থাকে না। তারপর খাওয়াদাওয়া এবং ব্যায়ামের ব্যাপারে নিয়মকানুন অনুসরণ করা বন্ধ করে দেন, যার ফলে ওজন বেড়ে যায় দ্রুত। এই ছোট্ট ছোট্ট কাজ গুলি, আসল কারন বিয়ের পর মেয়েদের কোমর মোটা হওয়ার।
খুব বেশি জাঙ্ক ফুড না খেয়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যেমন – পোলাও, বিরিয়ানি না খেয়ে গ্রিল করা চিকেন বা মাছ খেতে পারেন। সাথে খাবেন প্রচুর পরিমানে সালাদ ।আর মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন কেক, পেস্ট্রি খাওয়ার বদলে ফ্রুট সালাদ আর ফলের রস খেতে পারেন। ভ্রমনে গেলে রিচ ফুড এমনিতেও এড়িয়ে চলা উচিত।
ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ভিটামিন বি জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। নতুন পরিবেশে নতুন দায়িত্ব নেয়ার জন্য প্রয়োজনীয় এনার্জি জোগাবে ভিটামিন বি, বাড়ি খাবারের প্রয়োজন পড়বে না।
বিয়ের পর প্রায় প্রতিদিনই কোন না কোন আত্মীয়ের বাসায় নতুন জুটির দাওয়াত থাকাটাই স্বাভাবিক। আর এতেই ওজন অনেকটা বেড়ে যায়। তাই বলে কোথাও দাওয়াতে গেলে একদমই যে খাবেন না তা কিন্তু নয়, ঘি ও তেল মশলা দেয়া খাবার কম নিয়ে সালাদের পরিমান বাড়িয়ে দিন।
কোমল পানীয়ের বদলে পানি পান করুন। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে মোটা হয়ে যাবার প্রবনতা দেখা দেয়। তাই চা– কফি ও কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়া কমিয়ে দিন। আর রাতে শুতে যাবার আগে এক গ্লাস দুধ খাবার কথা ভুলবেন না, কারন দুধই ক্যালসিয়ামের সব চাইতে বড় উৎস। কষ্ট করে হলেও ব্যাপারটা মেনে চলুন।
- অ্যান্টিবায়োটিক যত্রতত্র ব্যবহার বন্ধে প্রধানমন্ত্রীর ৬ প্রস্তাব
- তারল্য বাড়াতে ১০০ কোটি ডলারের বন্ড ছাড়বে আইসিবি
- টিকায় এগিয়ে বাংলাদেশ
- ভারতের প্রজাতন্ত্র দিবসের প্যারেডে বাংলাদেশের সমন্বিত কন্টিনজেন্ট
- করোনার টিকাদান কর্মসূচি শুরু হচ্ছে আজ
- ৭৫ কেজি পলিথিন জব্দ, তিন ব্যবসায়ীর জরিমানা
- টিকা নেয়াটা যার যার ব্যক্তিগত স্বাধীনতা : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- গাজীপুরে পুলিশের সোর্স খুন
- গাজীপুরে নিরাপদ হেফাজত কেন্দ্রে যুবতীর ঝুলন্ত লাশ
- সাভারে সাবেক সেনা সদস্য হত্যায় মামলা দায়ের
- মানিকগঞ্জে দুই মাদকসেবীর কারাদণ্ড
- কাঁচা মরিচের বিভিন্ন জাত
- টঙ্গীতে পলিথিন তৈরির কারখানা সিলগালা
- বুধবার থেকে অনলাইনে টিকার নিবন্ধন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- টাঙ্গাইল ক্লাবের উদ্যোগে শীতার্তদের মাঝে কম্বল বিতরণ
- মাধ্যমিকের গণ্ডিই পার হতে পারেননি ৫৫ কাউন্সিলর প্রার্থী
- দেশের ইতিহাসে প্রথম টিকা নিচ্ছেন নার্স রুনু
- টিকা প্রদানে প্রস্তুত কুর্মিটোলা হাসপাতাল
- আগামী বছরের জুনেই শেষ হবে পদ্মাসেতুর কাজ
- ফেব্রুয়ারির যেকোনো দিন শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলে দেয়া হবে
- আমদানিকৃত করোনার ভ্যাকসিন নিরাপদ
- অবৈধ ভাটার পেটে ফসলি জমি
- অপরাধীদের ‘স্বর্গ’ চর বাঁচামারা!
- মৃত্যুর আগ পর্যন্ত গান গেয়ে যেতে চাই: মমতাজ
- ‘প্রতিশ্রুতি বাস্তবায়নের প্রতিফলনে শেখ হাসিনার প্রতি জনগণ খুশি’
- ভারতের ৫০ লাখ করোনা ভ্যাকসিন এখন টঙ্গীতে
- যেসব ভুলে নামাজ ভেঙ্গে যায়
- পাকিস্তানকে খুশি করতে ভারতের ভ্যাকসিন নিয়ে বিএনপির মিথ্যাচার
- দাম বেড়েছে ‘কেজিএফ’ তারকা যশের
- সিংগাইরে মুরগী,গরুর খামার স্থাপন করায় দুর্গন্ধে অতিষ্ঠ এলাকাবাসী
- যে স্বার্থ হাসিলে খুন করা হয়েছে আল্লামা আহমদ শফীকে
- চিনি ও চুন দিয়েই খেজুরের গুড়!
- পাটুরিয়া ফেরিতে উঠতে গিয়ে পদ্মায় ডুবলো যাত্রীবাহী মাইক্রোবাস
- প্রচারণায় ভাসছে নৌকা, গোপনে ধানের শীষ
- ফের ভাইরাল প্রভার ভিডিও!
- Bangladesh economy indomitable despite COVID-19
- সৎ পথে থাকলে সবকিছু অর্জন করা যায়: প্রধানমন্ত্রী
- ২০৭১ সালের পরিকল্পনা হাতে নিয়েছি: প্রধানমন্ত্রী
- ফলন বাড়ছে ফসলের
- সাপ দিয়ে স্পা: গা শিউরে ওঠা অনুভূতিতে শরীরে আসে আরাম
- মানিকগঞ্জে ঘনকুয়াশায় বাস উল্টে আহত ২০
- সাভারে শিশু ধর্ষণ মামলায় আটক ১
- ধাওয়া দিয়ে দুই ছিনতাইকারীকে ধরলেন সংবাদকর্মী
- পরকীয়ায় স্বামীর বাধা, যৌতুকের মামলায় নিজেই ফেসে গেলো স্ত্রী
- ১৫২ বছরের ইতিহাস ভাঙলেন ট্রাম্প
- বিশ্বসেরা উপাদানের ব্যবহার, পদ্মা সেতু টিকবে ১০০ বছরের বেশি
- সাভার পৌর নির্বাচনে প্রচারণায় অভিনেতা ডিপজল
- করোনার টিকা হস্তান্তর করলো ভারত
- বাংলাদেশে কোনো নির্বাচনে অনিয়ম হচ্ছে না: সিইসি
- সাভারের গোয়েন্দা পুলিশ পরিচয় দানকারী দুই প্রতারক গ্রেফতার