এক বছর মাংস না খেলে শরীরে যেসব উপকার মিলবে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ২৮ আগস্ট ২০২০
মাছে ভাতে বাঙালির দিনে এক বেলা মাছ চাই ই চাই। প্রতিদিনের খাবারের মেনুতে সবজির পাশাপাশি মাছ থাকেই। তবে মাংস প্রতিদিন খাওয়া না হলেও সপ্তাহে দুই তিন থাকা চাই। যদি কোনো সপ্তাহে মিস হয়ে যায়, মন কেমন কেমন করতে থাকে।
আচ্ছা। কখনো ভেবে দেখেছেন কি? কেউ যদি টানা একবছর মাংস না খায় তাহলে কী হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন এই ব্যাপারে। তারা জানান, এক বছর কোনো ধরণের মাংস না খেলে শারীরিক অবস্থা কেমন হতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি এক বছর মাংস না খেয়ে শুধু ভাত, ডাল, শাকসবজি ও ফলমূলের উপর নির্ভর করে বেঁচে থাকা যায়। তবে অন্তত ওজন গড়ে দশপাউন্ড করে কমে যাবে।কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও হৃদরোগের সম্ভাবনা কমবে অনেকখানি। গবেষণায় দেখা গেছে, শাকসবজি যারা বেশি খায় তাদের মধ্যে এই রোগের সম্ভাবনা অনেক কম থাকে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যাবে কয়েক গুণ।
বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা হু এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর প্রসেসড মিট। যারা বেকন, সসেজ, সালামিতে ডুবে রয়েছেন তাদের ডায়াবেটিস, ক্যন্সারের সম্ভাবনা খুবই বেশি। তাই মাংস থেকে দূরে থাকলে এসব ভয়গুলো থেকেও মুক্ত থাকবেন।
- শিল্পী সমিতির ভোটগ্রহণ সম্পন্ন
- নিয়ন্ত্রণে শিশু হাসপাতালের আ*গু*ন
- সংঘবদ্ধ ধর্ষণ গ্রেপ্তার ৫
- ইরানে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা ইসরায়েলের
- দুই ভাইয়ের হাতাহাতিতে বড় ভাই নিহত
- পরিবেশবান্ধব ইট তৈরির কারখানা চালু
- বৈশাখে ঘুরতে বেরিয়ে গণধর্ষণের শিকার তরুণী
- গ্যাস লিকেজ থেকে বিস্ফোরণ, দগ্ধ ২
- ভাগ্য পরিবর্তনে কোনো পদক্ষেপ নেয়নি বিএনপি
- দেবে যাচ্ছে বেইলি সেতুর পাটাতন
- ২ বন্ধুর মৃত্যু নিয়ে রহস্য
- কিশোর গ্যাংয়ের ছুরিকাঘাতে আহত ৪, আটক ২
- ভোজ্য তেল বিক্রি হবে আগের দামেই
- ভারতের পররাষ্ট্রসচিব ঢাকায় আসছেন
- ট্রাক কেড়ে নিল ১৪ প্রাণ
- মাদকের টাকায় সম্পদের পাহাড়
- চিকিৎসকের ওপর হামলা, গ্রেপ্তার দাবি
- তৃতীয় ধাপে ১১২ উপজেলায় ভোট ২৯ মে
- পালিয়ে বাংলাদেশে এলেন আরো ১৭ জন
- পরিস্থিতি নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- ভূমি অফিসে তদবির করতে গিয়ে আটক
- কেরানীগঞ্জে ৯ প্রার্থী মনোনয়ন জমা
- মানিকগঞ্জে বৈশাখী মেলায় লোকজ নানা আয়োজন
- যুগান্তরের মানিকগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি নুরুজ্জামান
- মানিকগঞ্জে ৩২ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল
- গঙ্গাস্নানে পুণ্যার্থীদের ঢল
- ধানে হাসছে হাওর
- বৃষ্টির আভাস নেই
- হিজবুল্লাহর হামলা
- ওমরাহ ভিসার নিয়ম পরিবর্তন
- গঙ্গাস্নানে পুণ্যার্থীদের ঢল
- ভাগ্য পরিবর্তনে কোনো পদক্ষেপ নেয়নি বিএনপি
- ভূমি অফিসে তদবির করতে গিয়ে আটক
- তৃতীয় ধাপে ১১২ উপজেলায় ভোট ২৯ মে
- সাভারে এসি বিস্ফোরণ, দুজন দগ্ধসহ আহত ৫
- ভোজ্য তেল বিক্রি হবে আগের দামেই
- সংঘবদ্ধ ধর্ষণ গ্রেপ্তার ৫
- ধানে হাসছে হাওর
- বৃষ্টির আভাস নেই
- মানিকগঞ্জে ৩২ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল
- কেরানীগঞ্জে ৯ প্রার্থী মনোনয়ন জমা
- মানিকগঞ্জে বৈশাখী মেলায় লোকজ নানা আয়োজন
- ট্রাক কেড়ে নিল ১৪ প্রাণ
- সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসবে ২ মে
- সাতসকালে সড়কে ঝরলো ১২ প্রাণ
- হিজবুল্লাহর হামলা
- যুগান্তরের মানিকগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি নুরুজ্জামান
- ওমরাহ ভিসার নিয়ম পরিবর্তন
- সিনেমার পরিচালক হিরণ মারা গেছেন
- ৩ দেশে সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী