সচেতনতার মাধ্যমেই ফিরে আসা যায় অশ্লীলতার অন্ধকার জগৎ থেকে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ২২ ফেব্রুয়ারি ২০১৯
অশ্লীল ভিডিও দেখা একজন ব্যক্তির জন্য মারাত্মক নেশা। এই অশ্লীল ভিডিও দেখার নেশা একজন মানুষকেতার সামাজিক কর্মকাণ্ড থেকে সংক্রিয়ভাবে দূরে নিয়ে আসে।
তবে এই নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া অবশ্যই সম্ভব। সবচেয়ে বড় বিষয় হলো বিধি নিষেধ মেনে চলা। ধর্মীয় নীতিমেনে চললে এই ভয়াবহতা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এছাড়াও স্মার্টফোনে বিভিন্ন অশ্লীলসাইটগুলো ব্লক করে রাখলে একজন মানুষ এই সমস্যা থেকে দূরে চলে আসতে পারে। এছাড়াও আরো অনেকউপায় আছে এই ভয়াবহতা থেকে ফিরে আসার।
কিছু সচেতনতা অবলম্বন করলে এই নেশা থেকে বের হওয়া যায়।
১. সচেতনতাই প্রথম ধাপ: এই আসক্তি দূর করার জন্য এ বিষয়ে যথেষ্ট সচেতনতাই হতে পারে প্রথমপদক্ষেপ। এর কুফলগুলো যদি ঠিকমত উপলব্ধি করেন, তাহলে সহজাতভাবেই এর প্রতি আপনার চিন্তাধারায়একটি পরিবর্তন সূচিত হবে। আপনাকে উপলব্ধি করতে হবে, এই আসক্তি একটি মনো-সামাজিক ব্যাধি। এরশারীরিক ও মানসিক কুফল অনেক। স্নায়ুকে ক্রমাগত উত্তেজিত করার মাধ্যমে এটি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি,হৃদপিণ্ডের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করার পাশাপাশি হরমোনাল ডিজঅর্ডার ঘটায়। এর জন্য আপনাকেমাত্রাতিরিক্ত মাস্টারবেশন করতে হয়, যা পরবর্তীতে আপনার ব্যাপক স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়াবে।সেই সাথে নৈতিক অবক্ষয় ও মানসিক ভারসাম্যহীনতার বিষয়টাকেও মাথায় রাখুন। আপনার স্বাভাবিক জীবনও সামাজিক সম্পর্ক সুরক্ষার তাগিদে তাই এর বিরুদ্ধে সচেতন হোন এখনই।
২. সরিয়ে ফেলুন অশ্লীল ভিডিও দেখার বিভিন্ন উপাদান: সেক্সুয়াল যেসব কন্টেন্ট আপনার পিসির হার্ড ড্রাইভবা ফোনে সংরক্ষিত আছে তা মুছে ফেলুন দৃড়চিত্তে। নইলে হাতের কাছে থাকা সহজলভ্য উপাদানের আকর্ষণেআবারও আপনি সেই জগতে ফিরে যেতে পারেন। সেই সাথে ইন্টারনেটের সেইসব ওয়েব সাইটের কাছ থেকেদূরে থাকার জন্য ব্যবহার করতে পারেন প্রোটেকশনাল সফটওয়্যার।
৩. গড়ে তুলুন সুস্থ বিনোদনের অভ্যাস: সাধারণত একাকীত্ব, বিষণ্ণতা, হতাশার চাপ থেকে মুক্তির জন্যইমানুষ অসুস্থ বিনোদনের প্রতি ঝুঁকে পড়ে। সঙ্গ দোষ কিংবা মাদকাসক্তিও এসবের উল্লেখযোগ্য কারণ। তাই সুস্থবিনোদনের অভ্যাস গঠন করা অপরিহার্য। এতে আপনি এই আসক্তি তো বটেই মাদকাসক্তি থেকেও বেরিয়েআসতে পারবেন। ভালো গান শোনা, ভালো মুভি দেখা, ভালো বই পড়া হতে পারে সম্ভাব্য ভালো অপশন।এছাড়া প্রকৃতির সান্নিধ্যে যেতে পারেন কিছু সময়ের জন্য। হাঁটা কিংবা জগিং করার মত এক্সারসাইজগুলোওআপনাকে দেবে বাড়তি অনুপ্রেরণা। বন্ধুদের সাথে ভালো আড্ডাও হতে পারে আপনার ইতিবাচক পরিবর্তনেরউৎস।
৪. অনুশীলন করুন ধর্মীয় মূল্যবোধ: আপনি যে ধর্মেরই অনুসারী হোন না কেন, তার মূল্যবোধ ও নৈতিক শিক্ষাআপনাকে এই আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে অবশ্যই সহায়তা করবে। নামাজ বা প্রার্থনা আপনাকে দেবেআত্মিক পরিশুদ্ধি। এছাড়া ধর্মগ্রন্থ পাঠ করতে পারেন নিজের জীবনকে আরও সুসংহত করার তাগিদে। ধর্মীয়ব্যক্তিত্বদের উপদেশ এবং জীবনী থেকেও শিখতে পারবেন, কী করে পাপাসক্তি থেকে প্রত্যাবর্তন করে নির্মলজীবন শুরু করা যায়।
আর এরই মাধ্যমে একজন মানুষ সহজেই এই অশ্লীলতার ভয়াবহতা থেকে বের হয়ে আসতে পারে।
- শিল্পী সমিতির ভোটগ্রহণ সম্পন্ন
- নিয়ন্ত্রণে শিশু হাসপাতালের আ*গু*ন
- সংঘবদ্ধ ধর্ষণ গ্রেপ্তার ৫
- ইরানে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা ইসরায়েলের
- দুই ভাইয়ের হাতাহাতিতে বড় ভাই নিহত
- পরিবেশবান্ধব ইট তৈরির কারখানা চালু
- বৈশাখে ঘুরতে বেরিয়ে গণধর্ষণের শিকার তরুণী
- গ্যাস লিকেজ থেকে বিস্ফোরণ, দগ্ধ ২
- ভাগ্য পরিবর্তনে কোনো পদক্ষেপ নেয়নি বিএনপি
- দেবে যাচ্ছে বেইলি সেতুর পাটাতন
- ২ বন্ধুর মৃত্যু নিয়ে রহস্য
- কিশোর গ্যাংয়ের ছুরিকাঘাতে আহত ৪, আটক ২
- ভোজ্য তেল বিক্রি হবে আগের দামেই
- ভারতের পররাষ্ট্রসচিব ঢাকায় আসছেন
- ট্রাক কেড়ে নিল ১৪ প্রাণ
- মাদকের টাকায় সম্পদের পাহাড়
- চিকিৎসকের ওপর হামলা, গ্রেপ্তার দাবি
- তৃতীয় ধাপে ১১২ উপজেলায় ভোট ২৯ মে
- পালিয়ে বাংলাদেশে এলেন আরো ১৭ জন
- পরিস্থিতি নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- ভূমি অফিসে তদবির করতে গিয়ে আটক
- কেরানীগঞ্জে ৯ প্রার্থী মনোনয়ন জমা
- মানিকগঞ্জে বৈশাখী মেলায় লোকজ নানা আয়োজন
- যুগান্তরের মানিকগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি নুরুজ্জামান
- মানিকগঞ্জে ৩২ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল
- গঙ্গাস্নানে পুণ্যার্থীদের ঢল
- ধানে হাসছে হাওর
- বৃষ্টির আভাস নেই
- হিজবুল্লাহর হামলা
- ওমরাহ ভিসার নিয়ম পরিবর্তন
- গঙ্গাস্নানে পুণ্যার্থীদের ঢল
- ভাগ্য পরিবর্তনে কোনো পদক্ষেপ নেয়নি বিএনপি
- ভূমি অফিসে তদবির করতে গিয়ে আটক
- তৃতীয় ধাপে ১১২ উপজেলায় ভোট ২৯ মে
- সাভারে এসি বিস্ফোরণ, দুজন দগ্ধসহ আহত ৫
- ভোজ্য তেল বিক্রি হবে আগের দামেই
- সংঘবদ্ধ ধর্ষণ গ্রেপ্তার ৫
- ধানে হাসছে হাওর
- বৃষ্টির আভাস নেই
- মানিকগঞ্জে ৩২ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল
- কেরানীগঞ্জে ৯ প্রার্থী মনোনয়ন জমা
- মানিকগঞ্জে বৈশাখী মেলায় লোকজ নানা আয়োজন
- ট্রাক কেড়ে নিল ১৪ প্রাণ
- সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসবে ২ মে
- সাতসকালে সড়কে ঝরলো ১২ প্রাণ
- হিজবুল্লাহর হামলা
- যুগান্তরের মানিকগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি নুরুজ্জামান
- ওমরাহ ভিসার নিয়ম পরিবর্তন
- সিনেমার পরিচালক হিরণ মারা গেছেন
- ৩ দেশে সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী