ঈদে ব্যস্ততার ভিড়ে নিজের যত্ন নেবেন যেভাবে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ৩ মে ২০২২
ঈদের দিনটি মোটামুটি সবাই ব্যস্ততার মধ্য দিয়ে কাটান। এদিন বাড়িতে নানা আয়োজন থাকে বলে গৃহিণীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততা দেখা যায়। অনেক সময় দেখা যায়, ব্যস্ততার কারণে তারা নিজের দিকেই খেয়াল নিতেই ভুলে যান।
অন্যদিকে দীর্ঘ এক মাস রোজা থাকার পর আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস এবং শারীরিক ছন্দে কিছু পরিবর্তন আসে। ঈদের সময় থেকে পরবর্তীতে তাই কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। নতুন অভ্যাসের সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় দিতে হবে শরীরকে। ঈদের আনন্দে শরীরের প্রতি খেয়াল রাখার বিষয়টি ভুলে যাবেন না। চলুন জেনে নেয়া যাক ঈদের সময়ে নিজের যত্নে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন-
খাবার
ঈদ মানেই নানা ধরনের মজার খাবারের আয়োজন। লোভনীয় সেসব খাবার থেকে নিজেকে সামলে রাখা মুশকিল। ঈদের মজার মজার খাবার তো খাবেনই, তবে তা খেতে হবে পরিমিত। একসঙ্গে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলবেন না। আবার খেয়াল রাখবেন, যেন শুধু ভারী খাবারই না খাওয়া হয়। খাবারের থালায় যেন সব ধরনের খাবারের উপস্থিতি থাকে। বিশেষ করে সবজি ও ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে খাবেন। পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
ঘোরাফেরা
ঈদের আনন্দে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? এক্ষেত্রেও খেয়াল রাখুন নিজের প্রতি। গরমে ঘুরতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়বেন না যেন। সঙ্গে পানির বোতল, টিস্যু পেপার, ছাতা বা টুপি রাখুন। এতে রোদে ঘোরাফেরা করতেও সমস্যা হবে না। এমন জুতা পরবেন যেটি পরে হাঁটা সহজ হয়। এতে ঘোরাফেরা আরও আনন্দদায়ক হবে।
বিশ্রাম
ঈদের ছুটিতে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ করে দিন। সারা মাস কাজ করে আপনি ক্লান্ত, এই ক্লান্তিকে বাড়তে দেবেন না। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। ঘোরাফেরা, খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি বিশ্রামও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে একদিন বাড়িতেই থাকুন। অলস সময় কাটান। বিশ্রামের মাধ্যমে নিজেকে আবারও সতেজ করে তুলুন।
ত্বকের যত্ন
ঈদের সময়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান অনেকেই। এটি ঠিক নয়। ঈদে ঘোরাঘুরি, বিভিন্ন ধরনের মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদির কারণে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই এসময় ত্বকের যত্ন নেয়া বন্ধ করবেন না। সারাদিনে একটু সময় বের করে নিজের যত্ন নিন। এতে ঈদের পরেও ত্বক ভালো থাকবে।
- স্ত্রীকে কুপিয়ে হত্যা, স্বামী গ্রেফতার
- ভরিতে কমল ৩১৩৮ টাকা
- কারিগরি শিক্ষা বোর্ডের চেয়ারম্যানকে অব্যাহতি
- চতুর্থ ধাপের তফসিল হতে পারে আজ
- বিদ্যুৎ উৎপাদনে নতুন রেকর্ড
- স্টুডিওতে আ*গু*ন
- মেট্রোরেলের আগারগাঁও-মতিঝিল অংশের উদ্বোধন ৪ নভেম্বর
- ঢাকা-না’গঞ্জ লিঙ্ক রোড ছয় লেন হচ্ছে
- আশুলিয়া এক্সপ্রেসওয়ে দৃশ্যমান হচ্ছে
- বাংলাদেশে আজ রাষ্ট্রীয় শোক
- ১৮ টন নিষিদ্ধ ঘনচিনি আমদানি
- স্ত্রীকে হত্যার পর মাটিচাপা
- জিম্মি মার্কিন মা-মেয়েকে মুক্তি দিলো হামাস
- ফ্রান্সে দফায় দফায় বোমা হামলার হুমকি
- আক্ষেপে পুড়ছেন বাবর আজম
- টানা ১৫ দিন চলবে স্মার্টওয়াচ
- জুনেদের ছবি নিয়ে তোলপাড়
- আইনজীবী সমাবেশে যোগ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- জরুরি আইন চায় ইসরায়েল
- যুক্তরাষ্ট্র দূতাবাস পতাকা অর্ধনমিত রাখবে
- গাজাকে সহায়তা দেবে জার্মানি
- বায়তুল মোকাররমে দোয়া-মোনাজাত
- কোথায় আছেন গায়ক জেনস সুমন
- ছিনতাইয়ের পর এক ঘণ্টায় টাকা উদ্ধার
- মার্কিন সেনাঘাঁটিতে চারবার হামলা
- ৯ মাসে তৈরি পোশাক রপ্তানিতে বেড়েছে প্রবৃদ্ধি
- ফিলিস্তিন ইস্যুতে মুসলিম উম্মাহর ঐক্যের আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- গ্লোবাল গেটওয়ের তহবিলে অংশীদার হওয়াই টার্গেট
- বাংলাদেশ সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির দেশ
- সতর্ক করলো ধর্ম মন্ত্রণালয়