ঈদে ব্যস্ততার ভিড়ে নিজের যত্ন নেবেন যেভাবে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ৩ মে ২০২২

ঈদের দিনটি মোটামুটি সবাই ব্যস্ততার মধ্য দিয়ে কাটান। এদিন বাড়িতে নানা আয়োজন থাকে বলে গৃহিণীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততা দেখা যায়। অনেক সময় দেখা যায়, ব্যস্ততার কারণে তারা নিজের দিকেই খেয়াল নিতেই ভুলে যান।
অন্যদিকে দীর্ঘ এক মাস রোজা থাকার পর আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস এবং শারীরিক ছন্দে কিছু পরিবর্তন আসে। ঈদের সময় থেকে পরবর্তীতে তাই কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। নতুন অভ্যাসের সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় দিতে হবে শরীরকে। ঈদের আনন্দে শরীরের প্রতি খেয়াল রাখার বিষয়টি ভুলে যাবেন না। চলুন জেনে নেয়া যাক ঈদের সময়ে নিজের যত্নে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন-
খাবার
ঈদ মানেই নানা ধরনের মজার খাবারের আয়োজন। লোভনীয় সেসব খাবার থেকে নিজেকে সামলে রাখা মুশকিল। ঈদের মজার মজার খাবার তো খাবেনই, তবে তা খেতে হবে পরিমিত। একসঙ্গে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলবেন না। আবার খেয়াল রাখবেন, যেন শুধু ভারী খাবারই না খাওয়া হয়। খাবারের থালায় যেন সব ধরনের খাবারের উপস্থিতি থাকে। বিশেষ করে সবজি ও ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে খাবেন। পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
ঘোরাফেরা
ঈদের আনন্দে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? এক্ষেত্রেও খেয়াল রাখুন নিজের প্রতি। গরমে ঘুরতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়বেন না যেন। সঙ্গে পানির বোতল, টিস্যু পেপার, ছাতা বা টুপি রাখুন। এতে রোদে ঘোরাফেরা করতেও সমস্যা হবে না। এমন জুতা পরবেন যেটি পরে হাঁটা সহজ হয়। এতে ঘোরাফেরা আরও আনন্দদায়ক হবে।
বিশ্রাম
ঈদের ছুটিতে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ করে দিন। সারা মাস কাজ করে আপনি ক্লান্ত, এই ক্লান্তিকে বাড়তে দেবেন না। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। ঘোরাফেরা, খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি বিশ্রামও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে একদিন বাড়িতেই থাকুন। অলস সময় কাটান। বিশ্রামের মাধ্যমে নিজেকে আবারও সতেজ করে তুলুন।
ত্বকের যত্ন
ঈদের সময়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান অনেকেই। এটি ঠিক নয়। ঈদে ঘোরাঘুরি, বিভিন্ন ধরনের মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদির কারণে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই এসময় ত্বকের যত্ন নেয়া বন্ধ করবেন না। সারাদিনে একটু সময় বের করে নিজের যত্ন নিন। এতে ঈদের পরেও ত্বক ভালো থাকবে।
- বান্দরবানে কেএনএফ ক্যাম্পে অভিযানের সময় সেনাসদস্য নিহত
- মানিকগঞ্জ জেলা আ. লীগ কার্যালয়ে ‘স্মার্ট কর্নার’ উদ্বোধন
- মানিকগঞ্জে বিশ্ব দুগ্ধ দিবস পালিত
- মানিকগঞ্জে হাসপাতাল বন্ধ, পরিচালকের ৪ মাসের জেল
- সংকট উত্তরণের বাজেট
- বিমানে মন্ত্রী-সচিবদের প্রথম শ্রেণিতে বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত
- পিপিপি’র পাইপলাইনে নতুন ১৩ মেগা প্রকল্প
- জাবিতে বৃক্ষনিধন ও অপরিকল্পিত উন্নয়নের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ
- সাভারে ১০ কেজি গাঁজাসহ আটক ১
- রেকর্ড সংখ্যক সংসদ সদস্যের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর উদ্বেগ
- সরকারের পদক্ষেপে নিত্যপণ্যের ঊর্ধ্বগতি রোধ সম্ভব হয়েছে
- বাংলাদেশে সুইডেনের আরও বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী
- মানিকগঞ্জে প্রাইভেটকার চাপায় নিহত ১
- ঈদে লঞ্চে মোটরসাইকেল পারাপারে নিষেধাজ্ঞা থাকছে না
- ড. ইউনূসসহ ১৩ জনের নামে দুদকের মামলা
- জাতীয় গ্রিডে যুক্ত হলো দেশের প্রথম ভাসমান সৌরবিদ্যুৎ কেন্দ্র
- অর্থনৈতিক অঞ্চলে সুইডেনের বৃহত্তর বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী
- আনসার-ভিডিপি সদস্যদের পেশাভিত্তিক প্রশিক্ষণ দেওয়ার নির্দেশ
- নতুন বাজেট ৭ লাখ ৬১ হাজার ৭৮৫ কোটি টাকার
- মানিকগঞ্জে তিন গাঁজা ব্যবসায়ীর কারাদণ্ড
- দেশের বিভিন্ন স্থানে ভ্রাম্যমাণ বিজ্ঞান প্রদর্শনী
- তামাক এক প্রকার বিষ যা মানুষকে মৃত্যুর দিকে ধাবিত করে
- ৬০ হাজার মেট্রিক টন সার আমদানি করা হচ্ছে
- সরকারি কর্মীদের বেতন বৃদ্ধির প্রক্রিয়া শুরু
- আশুলিয়ার কিশোর গ্যাং সদস্যদের হামলায় গার্মেন্টস শ্রমিক আহত
- সিংগাইরে ভুল চিকিৎসায় রোগীর মৃত্যু, হাসপাতাল ভাংচুর
- প্রতিবন্ধী ব্যক্তির পরিচর্যাকারীদের জন্য স্বাস্থ্য সেবা ক্যাম্প
- সাংবাদিক শাকিলকে হত্যাচেষ্টা: তিন ভাইয়ের কারাদণ্ড
- ডিএনসিসির ৫৪ ওয়ার্ডে হবে চিকিৎসাকেন্দ্র
- রাজধানীতে লাজ ফার্মাকে জরিমানা
- নায়ক ফারুক আর নেই
- চারটি রাজধনেশ পাখি উদ্ধার, দুজনের ৬ মাসের কারাদণ্ড
- ইউপি চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে পর্নোগ্রাফি-ধর্ষণ মামলা
- অশান্তি-সংঘাত চাই না সবার উন্নতি চাই
- রেকর্ড সংখ্যক সংসদ সদস্যের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর উদ্বেগ
- দেশে ফিরলেন প্রধানমন্ত্রী
- আগারগাঁও পাসপোর্ট অফিসে নেই চিরচেনা জটলা, জনমনে স্বস্তি
- বৌদ্ধ ধর্মীয় নেতাদের বঙ্গভবনে সংবর্ধনা দেবেন রাষ্ট্রপতি
- মানিকগঞ্জে যুবলীগের পদপ্রত্যাশীদের জীবনবৃত্তান্ত সংগ্রহ শুরু
- সীমান্ত হত্যা বন্ধে বিজিবিকে আরও তৎপর হওয়ার আহ্বান রাষ্ট্রপতির
- মানিকগঞ্জে ফ্রি চিকিৎসা ক্যাম্প
- মানিকগঞ্জে হেরোইন ও মদসহ চারজনকে গ্রেপ্তার
- জাবির নতুন হলের ক্যান্টিনে ‘গলাকাটা’ দাম, ক্ষুব্ধ শিক্ষার্থীরা
- মানিকগঞ্জে শিশু ধর্ষণচেষ্টা মামলায় কথিত কবিরাজের ৫ বছর কারাদণ্ড
- সরকারি চাকরিতে ৩০’র চেয়ে ২৫ বছর বয়সীরা ভালো রেজাল্ট করে
- নভেম্বর থেকে ৯ সেতু ও ২ সড়কে স্বয়ংক্রিয় টোল বাধ্যতামূলক
- সাভারে দুর্বৃত্তের ছুরিকাঘাতে প্রাণ গেল পোশাকশ্রমিকের
- সাভার উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে বৈকালিক চেম্বারে রোগী কম
- ‘বাঙালির গর্বের ইতিহাস প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে ছড়িয়ে দিতে হবে’
- প্রযুক্তি ব্যবহার করে স্বাস্থসেবা নিশ্চিত করাই সরকারের লক্ষ্য