ঈদে ব্যস্ততার ভিড়ে নিজের যত্ন নেবেন যেভাবে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ৩ মে ২০২২

ঈদের দিনটি মোটামুটি সবাই ব্যস্ততার মধ্য দিয়ে কাটান। এদিন বাড়িতে নানা আয়োজন থাকে বলে গৃহিণীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততা দেখা যায়। অনেক সময় দেখা যায়, ব্যস্ততার কারণে তারা নিজের দিকেই খেয়াল নিতেই ভুলে যান।
অন্যদিকে দীর্ঘ এক মাস রোজা থাকার পর আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস এবং শারীরিক ছন্দে কিছু পরিবর্তন আসে। ঈদের সময় থেকে পরবর্তীতে তাই কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। নতুন অভ্যাসের সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় দিতে হবে শরীরকে। ঈদের আনন্দে শরীরের প্রতি খেয়াল রাখার বিষয়টি ভুলে যাবেন না। চলুন জেনে নেয়া যাক ঈদের সময়ে নিজের যত্নে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন-
খাবার
ঈদ মানেই নানা ধরনের মজার খাবারের আয়োজন। লোভনীয় সেসব খাবার থেকে নিজেকে সামলে রাখা মুশকিল। ঈদের মজার মজার খাবার তো খাবেনই, তবে তা খেতে হবে পরিমিত। একসঙ্গে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলবেন না। আবার খেয়াল রাখবেন, যেন শুধু ভারী খাবারই না খাওয়া হয়। খাবারের থালায় যেন সব ধরনের খাবারের উপস্থিতি থাকে। বিশেষ করে সবজি ও ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে খাবেন। পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
ঘোরাফেরা
ঈদের আনন্দে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? এক্ষেত্রেও খেয়াল রাখুন নিজের প্রতি। গরমে ঘুরতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়বেন না যেন। সঙ্গে পানির বোতল, টিস্যু পেপার, ছাতা বা টুপি রাখুন। এতে রোদে ঘোরাফেরা করতেও সমস্যা হবে না। এমন জুতা পরবেন যেটি পরে হাঁটা সহজ হয়। এতে ঘোরাফেরা আরও আনন্দদায়ক হবে।
বিশ্রাম
ঈদের ছুটিতে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ করে দিন। সারা মাস কাজ করে আপনি ক্লান্ত, এই ক্লান্তিকে বাড়তে দেবেন না। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। ঘোরাফেরা, খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি বিশ্রামও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে একদিন বাড়িতেই থাকুন। অলস সময় কাটান। বিশ্রামের মাধ্যমে নিজেকে আবারও সতেজ করে তুলুন।
ত্বকের যত্ন
ঈদের সময়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান অনেকেই। এটি ঠিক নয়। ঈদে ঘোরাঘুরি, বিভিন্ন ধরনের মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদির কারণে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই এসময় ত্বকের যত্ন নেয়া বন্ধ করবেন না। সারাদিনে একটু সময় বের করে নিজের যত্ন নিন। এতে ঈদের পরেও ত্বক ভালো থাকবে।
- সাভারে জমি নিয়ে বিরোধে দুইজন গুলিবিদ্ধ
- মানিকগঞ্জে শিশু বলাৎকারের অভিযোগে যুবক গ্রেপ্তার
- মানিকগঞ্জের বর্ষীয়ান বাম নেতা বীর মুক্তিযোদ্ধা আরজু আর নেই
- অবশেষে ঢাকায় চালু হচ্ছে আর্জেন্টিনা দূতাবাস
- বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে আনসার বাহিনীর মহাপরিচালকের শ্রদ্ধা
- বেসরকারি হাসপাতালের ফি নির্ধারণে নীতিমালা হচ্ছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- এসএসসি পরীক্ষা শুরু ৩০ এপ্রিল
- শিশুদের জন্য নিরাপদ পরিবেশ গড়ে তুলুন: রাষ্ট্রপতি
- শিক্ষিত বেকারদের ডাটাবেজ, পাইলটিং প্রকল্প শিবালয়ে
- লেগুনার হেলপার থেকে `বিডিএসকে` গ্যাং লিডার!
- ২৬ উন্নয়ন প্রকল্প উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- সারদা পুলিশ একাডেমিতে কুচকাওয়াজে প্রধানমন্ত্রী
- ১-৭ মার্চ মোবাইলে কল করলেই শোনা যাবে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ
- বাংলার মানুষের কথা ভেবেই দেশে এসেছি, পালাতে নয়: প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশ পুলিশ শান্তি-শৃঙ্খলা রক্ষায় নিরলসভাবে কাজ করছে
- আজ জাতীয় শিশু পুরস্কার দেবেন রাষ্ট্রপতি
- দেশের শান্তি রক্ষায় নিরলসভাবে কাজ করছে পুলিশ: প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশিসহ সাড়ে ৮২ হাজার শ্রমিক নেবে ইতালি
- বাংলাদেশ থেকে আরও বেশি পোশাক নেওয়ার প্রতিশ্রুতি
- ১৪ বছরে বদলে গেছে রাজশাহী
- সেন্টমার্টিন দ্বীপে নৌবাহিনীর চিকিৎসাসেবা ও পরিচ্ছন্নতা অভিযান
- মানিকগঞ্জে মাদকসহ আটক এক
- অবশেষে হলে উঠলেন জাবি ছাত্রীরা
- হঠাৎ কেরানীগঞ্জে সালমান এফ রহমান
- শেষ মুহূর্তে বাণিজ্য মেলায় ক্রেতা-দর্শনার্থীর ঢল
- প্রধানমন্ত্রীর জনসভা আজ, রাজশাহীতে সাজ সাজ রব
- শ্যুটিং বিশ্বকাপে ইতিহাস গড়লেন কামরুন নাহার
- রাজশাহীর জনসভায় ৫-৭ লাখ মানুষ হবে: খায়রুজ্জামান লিটন
- তরুণরাই দেশ গড়ার যোগ্য কারিগর: স্পিকার
- মানিকগঞ্জে ঐতিহ্যবাহী গরু ও ঘোড়ার দৌড় প্রতিযোগিতা
- বর্ণিল আয়োজনে অনুষ্ঠিত পাটগ্রাম অনাথ বন্ধু উৎসব
- নতুন বছরে জঙ্গি মোকাবিলায় র্যাব প্রস্তুত: ডিজি
- হতাশায় জাবি শিক্ষার্থীর আত্মহত্যা!
- সাভারে মায়ের সামনেই পুড়ে মরল শিশু সাদিয়া
- টানা ২৬ ঘণ্টা গাড়ি চালিয়ে ঘুমিয়ে পড়েছিলেন অ্যাম্বুল্যান্সচালক
- মানিকগঞ্জে প্রাইভেটকার-মোটরসাইকেল সংঘর্ষে নিহত ২
- গুড়ের প্রেমে পড়েছিলেন রানি এলিজাবেথ!
- ১৫ বছর পর যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেফতার
- সাভারে গাঁজাসহ বৃদ্ধা গ্রেফতার
- মানিকগঞ্জে হাসপাতালের লিফট ছিঁড়ে আহত ৭
- কেরানীগঞ্জে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে শ্রমিকের মৃত্যু
- মেট্রোরেলে তৃতীয় দিনে রেকর্ড আয়
- বিপিএলের নবম আসরের পর্দা উঠছে শুক্রবার
- শরীয়তপুরের কচু-কাঁচামরিচ-লাউ যাচ্ছে সুইজারল্যান্ডে
- কেরানীগঞ্জে ইমাম সমিতির সভাপতির লাশ উদ্ধার
- জীবনের তাগিদে যাত্রাপালা ছেড়ে ভিন্ন পেশায় মানিকগঞ্জের যাত্রাশিল্প
- দক্ষিণ কেরানীগঞ্জের আতঙ্ক ‘কালা জরিপ’ আটক
- ২৩ বছর আত্মগোপন থেকেও হয়নি শেষ রক্ষা!
- সামরিক শক্তিধর দেশের তালিকায় ৪০তম বাংলাদেশ
- ডিবি পরিচয়ে ছিনতাই চক্রের ২ সদস্য গ্রেপ্তার