ঈদে ব্যস্ততার ভিড়ে নিজের যত্ন নেবেন যেভাবে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ৩ মে ২০২২
![](https://www.manikgonjbarta.com/media/imgAll/2021July/2-2205031104.jpg)
ঈদের দিনটি মোটামুটি সবাই ব্যস্ততার মধ্য দিয়ে কাটান। এদিন বাড়িতে নানা আয়োজন থাকে বলে গৃহিণীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততা দেখা যায়। অনেক সময় দেখা যায়, ব্যস্ততার কারণে তারা নিজের দিকেই খেয়াল নিতেই ভুলে যান।
অন্যদিকে দীর্ঘ এক মাস রোজা থাকার পর আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস এবং শারীরিক ছন্দে কিছু পরিবর্তন আসে। ঈদের সময় থেকে পরবর্তীতে তাই কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। নতুন অভ্যাসের সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় দিতে হবে শরীরকে। ঈদের আনন্দে শরীরের প্রতি খেয়াল রাখার বিষয়টি ভুলে যাবেন না। চলুন জেনে নেয়া যাক ঈদের সময়ে নিজের যত্নে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন-
খাবার
ঈদ মানেই নানা ধরনের মজার খাবারের আয়োজন। লোভনীয় সেসব খাবার থেকে নিজেকে সামলে রাখা মুশকিল। ঈদের মজার মজার খাবার তো খাবেনই, তবে তা খেতে হবে পরিমিত। একসঙ্গে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলবেন না। আবার খেয়াল রাখবেন, যেন শুধু ভারী খাবারই না খাওয়া হয়। খাবারের থালায় যেন সব ধরনের খাবারের উপস্থিতি থাকে। বিশেষ করে সবজি ও ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে খাবেন। পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
ঘোরাফেরা
ঈদের আনন্দে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? এক্ষেত্রেও খেয়াল রাখুন নিজের প্রতি। গরমে ঘুরতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়বেন না যেন। সঙ্গে পানির বোতল, টিস্যু পেপার, ছাতা বা টুপি রাখুন। এতে রোদে ঘোরাফেরা করতেও সমস্যা হবে না। এমন জুতা পরবেন যেটি পরে হাঁটা সহজ হয়। এতে ঘোরাফেরা আরও আনন্দদায়ক হবে।
বিশ্রাম
ঈদের ছুটিতে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ করে দিন। সারা মাস কাজ করে আপনি ক্লান্ত, এই ক্লান্তিকে বাড়তে দেবেন না। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। ঘোরাফেরা, খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি বিশ্রামও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে একদিন বাড়িতেই থাকুন। অলস সময় কাটান। বিশ্রামের মাধ্যমে নিজেকে আবারও সতেজ করে তুলুন।
ত্বকের যত্ন
ঈদের সময়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান অনেকেই। এটি ঠিক নয়। ঈদে ঘোরাঘুরি, বিভিন্ন ধরনের মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদির কারণে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই এসময় ত্বকের যত্ন নেয়া বন্ধ করবেন না। সারাদিনে একটু সময় বের করে নিজের যত্ন নিন। এতে ঈদের পরেও ত্বক ভালো থাকবে।
- সাভারে পোশাক কারখানার গুদামের আ*গুন
- ঢাকার বাতাস আজ সংবেদনশীল
- মাছ চাষে নজর দেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- সীমান্তে হাজার হাজার মাইন বসিয়েছে উত্তর কোরিয়া
- চিপস খেয়ে হাসপাতালে ১৪ শিক্ষার্থী
- সাভারে দুই স্কুল ছাত্রের লাশ উদ্ধার
- গড়পাড়া ইমামবাড়ির শতবর্ষী আশুরার মিছিল
- শুক্রবার থেকে আবার বাড়তে পারে বৃষ্টি
- দিনে পরিবহন শ্রমিকদের ক্ষতি ৭০০ কোটি
- থাইল্যান্ডে পাঁচতারা হোটেলে ছয় বিদেশির মৃতদেহ
- তোপের মুখে স্ট্যাটাস মুছে দিলেন অপু
- ছারছীনা দরবার শরীফের পীর সাহেবের ইন্তেকাল
- পবিত্র আশুরা আজ
- দৌলতপুরে স্মার্ট জাতীয় পরিচয়পত্র বিতরণ উদ্বোধন
- সরকার কিছুই করবে না: আইনমন্ত্রী
- রক্তের গ্রুপ রিপোর্ট মিলছে ফটোকপির দোকানে
- মঙ্গলবার ৮ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না
- নবাবগঞ্জে দুর্নীতিবিরোধী মানববন্ধন
- শেখ হাসিনার কারাবন্দি দিবস আজ
- আশুরা উপলক্ষে যেসব নিষেধাজ্ঞা দিল ডিএমপি
- মাদক মামলায় ফাঁসানোর অভিযোগ
- সাভারে ৪০ তরুণ-তরুণী আটক
- ইমরান খানের দলকে নিষিদ্ধ করতে মামলা করবে পাকিস্তান সরকার
- পানিতে ডুবে জামাইয়ের মৃ*ত্যু
- কেরানীগঞ্জে অবৈধ সিসা কারখানা
- তিনবার স্থানান্তর করেও ঝুঁকিতে বিদ্যালয়, আতঙ্ক নিয়ে ক্লাস
- ৪ প্যাকেজে দুই বিলিয়ন ডলার দেবে চীন
- ট্রাম্পের ওপর হামলা অত্যন্ত দুঃখজনক
- স্কুলছাত্রের আত্মহ*ত্যা
- নেপালের নতুন প্রধানমন্ত্রী কেপি শর্মা অলি
- এমবাপ্পের নাকে অ*স্ত্রোপচার, ছিটকে যেতে পারেন ইউরো থেকে
- বাদাম ক্ষেতে দুই রাসেলস ভাইপার, অতঃপর...
- ধানমন্ডিতে মাইক্রোকে ট্রাকের ধাক্কা, সড়কে ছড়িয়ে পড়লো ধান
- মহররমের চাঁদ দেখা যায়নি
- স্বামীর বিশেষ অঙ্গ কাটলেন স্ত্রী
- হ*ত্যার হু*মকি জানতে পেরে ব্যারিস্টার সুমনের জিডি
- ভারতের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে শেখ হাসিনার বৈঠক
- সাভারে ৪০ তরুণ-তরুণী আটক
- আইজিপির মেয়াদ বাড়াল সরকার
- কাঁচামরিচের কেজি ৪০০ টাকা
- পাহাড় ধসে ৯ জনের প্রাণহানি
- জন্মান্ধ তরুণীকে ধর্ষণ, পাঁচ মাসের অন্তঃসত্ত্বা
- সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন পরীমনি
- বাড়িতে মিলল যুবকের ঝুলন্ত মরদেহ
- ধামরাইয়ে রথ উৎসব আজ
- ইংল্যান্ডের বিপক্ষে রোমাঞ্চকর জয় দক্ষিণ আফ্রিকার
- পাওয়েল-রাদারফোর্ডে বড় পুঁজি ওয়েস্ট ইন্ডিজের
- কলকাতায় ছিনতাই কেরানীগঞ্জে আইফোন উদ্ধার
- হিমুর প্রতিবেদন দাখিল পেছালো এক মাস
- মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানি ভাতা বৃদ্ধির প্রস্তাব