হাড় ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দেহে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে হাড়ের জোর কমতে থাকা। অনেকেরই বয়স ত্রিশ পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জয়েন্ট পেইন, হাড় ক্ষয় বা হাড়ের অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। যা শত চেষ্টা করার পরও ভালো হতে চায় না।
০১:৩২ এএম, ২৯ মে ২০২১ শনিবার
পাইলস সমস্যার চিরস্থায়ী সমাধান ত্রিফলা চূর্ণ
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা পাইলস বা অর্শ সমস্যায় ভুগছেন। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এই রোগটি নারী এবং পুরুষ উভয়েরই হতে দেখা যায়। তবে ভয়ের কিছু নেই। এর থেকে পরিত্রাণেরও রয়েছে উপায়।
০১:৩০ এএম, ২৮ মে ২০২১ শুক্রবার
সাধারণ মাথাব্যথা নাকি ব্রেইন ক্যান্সার, কীভাবে বুঝবেন?
মাথাব্যথা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। যা যেকোনো বয়সীদেরই হতে পারে। মাথাব্যথা নানা কারণেই হয়ে থাকে। তবে সবসময় মাথাব্যথাকে সাধারণ মনে করাটাও বোকামি। কারণ ব্রেইন ক্যান্সারের অন্যতম একটি লক্ষণ হচ্ছে মাথাব্যথা। তাইতো সাধারণ মাথাব্যথা ভেবে বিষয়টিকে এড়িয়ে যাওয়া মোটেও সঠিক নয়।
০১:২৯ এএম, ২৮ মে ২০২১ শুক্রবার
কোষ্ঠকাঠিন্য রুখতে মার্কিন চিকিৎসকের সাত পরামর্শ
অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়মিত জীবন-যাপনের কারণে পেটের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে হয়। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কোষ্ঠকাঠিন্য। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন। এই সমস্যা শুধু যে বড়দের হয় তা কিন্তু নয়, ছোটরাও এই যন্ত্রণায় ভুগে থাকে।
০১:২৭ এএম, ২৮ মে ২০২১ শুক্রবার
গরমে কলা খাওয়ার যত উপকারিতা
বারোমাসি ফল কলা। সকালের নাস্তায় বেশ মানিয়ে যায় পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ এই ফলটি। খেতেও সুস্বাদু। কলা শরীরের শক্তি যোগাতে দারুণ কার্যকর। এছাড়াও এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। অন্যান্য সময়ের সঙ্গে সঙ্গে গরমে একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে চিকিৎসকরা কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
০১:২৫ এএম, ২৮ মে ২০২১ শুক্রবার
জেনে নিন ‘ঘুমানোর সঠিক উপায়’
মানুষের প্রাকৃতিক তিন মৌলিক চাহিদার মধ্যে ঘুম অন্যতম। শরীর ও মনের সুস্থতায় ঘুম অত্যন্ত জরুরি নিয়ামক। রাতের বেলায় ঘুম আমাদের জন্য বিশেষ উপকারি। দিনের প্ররিশ্রমে শরীরে যে ক্লান্তি আসে তা ঘুমের মাধ্যমেই পূর্ণ হয়। পরের দিন কাজের জন্য শরীর প্রস্তুত হয়। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের রেসপিরেটরি মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. শামীম আহমেদ গণমাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো তুলে ধরা হলো-
১২:২৫ এএম, ২৬ মার্চ ২০২১ শুক্রবার
তরমুজের সাদা অংশ কেন খাবেন?
ধীরে ধীরে গরমের তীব্রতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এ সময় শরীর ঠাণ্ডা রাখে এমন খাবারই মানুষ বেশি খেয়ে থাকেন। গ্রীষ্মকালে নানা রকম রসালো ফলেরও দেখা মেলে। এর মধ্যে এমন অনেক ফল আছে যেগুলো খেলে গরমে আরাম মেলে। গ্রীষ্মকালীন সব রসালো ও সুমিষ্ট ফলের মধ্যে তরমুজ অন্যতম। এই গরমে প্রাণ জুড়াতে রসালো ফল তরমুজের জুড়ি নেই।
১২:২০ এএম, ২৫ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার
চিনি খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেবেন?
যারা খুব বেশি স্বাস্থ্য সচেতন, তারা সবার আগে খাবারের তালিকা থেকে চিনি বাদ দেন। কারণ চিনি স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি বয়ে আনে। যদিও মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, কিন্তু সমস্যা হয় অন্য জায়গায়। অনেকেই চিনির বিকল্প কিছু বেছে নিতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান।
০৩:৩৮ পিএম, ৯ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার
দুধ-আনারস একসঙ্গে খেলে কী হয়?
দুধ ও আনারস একসঙ্গে খেলেই বিপদ! এই তথ্যটি অনেক আগে থেকেই আমরা শুনে এসেছি। আর সেই শোনা কথায় কান দিয়ে আমরা দুধ-আনারস একসঙ্গে খাইও না।কিন্তু এই কথাটি কি সত্যি, নাকি ভুল? এছাড়া দুধ-আনারস একসঙ্গে খেলে কী এমন বিপত্তি হতে পারে? এসব প্রশ্ন মনে থেকেই যায়।
০২:২৩ এএম, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
যেসব স্বাস্থ্যগুণের কারণে বিট লবণ খাওয়া জরুরি
গোলাপি আভাযুক্ত ব্ল্যাক সল্ট বা বিট লবণ। অনেকেই বিট লবণ খেতে পছন্দ করেন, অনেকেই করেন না। আবার অনেকেই ক্ষতি এড়াতে বিট লবণ খাদ্য তালিকা থেকে বাদ রাখেন। কিন্তু জানেন কি, বিট লবণের রয়েছে নানান স্বাস্থ্যগুণ।
০২:২১ এএম, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
থাইরয়েড হলে যে খাবার থেকে দূরে থাকবেন
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও বেশিরভাগ মানুষ এটিকে গুরুত্ব দেয় না। তবে চিকিৎসকরা জানান ভিন্ন কথা। সময় মতো চিকিৎসা না করালে ধীরে ধীরে তা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। এ রোগে শুধু ওষুধ খেলেই হয় না যথেষ্ট পরিমাণ পুষ্টিকর খাবারও খেতে হয়। থাইরয়েড যেহেতু হরমোনের ভারসাম্যকে নষ্ট করে এ কারণে এই সমস্যা থাকলে বেশ কিছু খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
১১:৪৬ এএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার
এই চার রোগ থাকলে ভুলেও বেদানা খাবেন না
ফল সবার জন্য খুবই উপকারী। সব বয়সের মানুষের উচিত রোজ একটি করে ফল খাওয়া। তবে এমন কিছু ফল আছে যা বিশেষ কিছু রোগ থাকলে খওয়া উচিত নয়।
১১:২৪ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
শীতে যে কারণে কাঁচা মরিচ বেশি খাবেন
প্রতিদিনের রান্নায় কাঁচা মরিচের ব্যবহার একেবারে অত্যাবশকীয়। না হলে যেন বাঙালি খাবারের স্বাদটাই ঠিকঠাক পাওয়া যায় না। কেননা আমাদের বাঙালি খাবারগুলোর স্বাদ একটু ঝাল ঝালই হয়ে থাকে। আর এজন্য কাঁচা মরিচ সবচেয়ে ভালো উপায়। এর পাশাপাশি লাল মরিচের গুঁড়া এবং শুকনো মরিচ ব্যবহার করা হয় অনেক রান্নায়।
১১:২২ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
যে পাঁচ রোগ বলে দেয় হাতের নখ
নখের দিকে ভালো করে শেষ কবে তাকিয়েছেন? এর মধ্যে খেয়াল করে দেখেছেন নিজের নখ? আর নেইল পলিশে ঢাকা থাকলে তো সেভাবে খেয়াল করার কথাও নয়। তবে আপনার শরীরের অসুখ-বিসুখের খোঁজখবর জানান দিতে দারুণ ভূমিকা রাখতে পারে আপনার নখ। স্বাস্থ্যবান ও রোগহীন মানুষের নখ হবে সাদাটে গোলাপি আভার, তবে ফ্যাকাশে নয়।
১১:২০ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
শীতে কোমর ব্যথা বাড়লে করণীয়
শীতের সময়টাতে জয়েন্ট, পিঠ, ঘাড় এবং কোমর ব্যথা বেড়ে যায় অনেকের। আগে থেকে যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তারা তো আছেনই, অন্যদেরও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। বয়স চল্লিশ পেরলেই এই ব্যথায় ভুগতে হয়। যদিও এই ধারণা এখন পুরোপুরি সত্যি নয়। যে কারো এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
১১:১৮ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে যা করবেন
রাস্তা ঘাটে চলতে ফিরতে কত ঘটনা ঘটে। যেকোনো মুহূর্তে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে যে কেউ। এমনকি আপনার অনেক আপনজন। এ অবস্থায় ঘাবড়ে না গিয়ে প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ নিলে অনেক সময় অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত অবস্থা এড়ানো যায়।
১১:১৭ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
পিরিয়ডের সময় শারীরিক ও মানসিক স্বস্তি দেবে এসব ব্যায়াম
পিরিয়ড নারীদের জন্য খুব স্বাভাবিক ব্যাপার হলেও এই সময়টা খুব অস্বস্তিতেই কাটাতে হয়। অসহ্য পেটের যন্ত্রণা, মুড সুইং, মাথা ব্যথা, গা বমি বমি ভাব এই সময়ের খুব সাধারণ সমস্যা। খুবই অস্বস্তিতে দিন কাটাতে হয়। হাঁটাচলা করলে, জার্নি করলে যন্ত্রণা বাড়বে, এ ধারণা অনেক মেয়ের। মাসের ওইকটা দিন এক্সাসাইজও বন্ধ করে দেন তারা।
১১:১৫ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার
চোখে ময়লা গেলে যা করবেন না, যা করবেন
মানবদেহের সবচেয়ে সংবেদনশীল একটি অঙ্গ চোখ। চোখে কিছু হলে পুরো পৃথিবীটাই যেন অন্ধকার। কেননা চোখে সামান্য পরিমাণ ময়লা ঢুকলে বিশাল পাথরের মতো মনে হয়। চোখের এসব ময়লা থেকে বড় ধরনের ক্ষতিও হতে পারে। তাই চোখে ময়লা ঢুকলে সতর্কতার সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে। চলুন জেনে নিই চোখে ময়লা গেলে কি করবেন, কি করবেন না-
০৯:৩৫ এএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার
সকালে খালি পেটে মধুর উপকারিতা
সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে লিভার পরিষ্কার থাকে।
০৯:৪২ এএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার
এই পাঁচ খাবার খেলে হতে পারে ক্যান্সার!
শুধু মাত্র ২০১৮ সালেই ক্যান্সারে সারাবিশ্বে মারা গেছেন প্রায় ৯.৬ মিলিয়ন মানুষ। বলা হয়ে থাকে বিশ্বের দ্বিতীয় মৃত্যুর কারণ হলো এই রোগ।
১২:৩২ পিএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার
লোহিত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে যে খাবারগুলো
প্রতিদিন আমাদের দেহ কোটি কোটি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। লোহিত রক্তকণিকা তৈরি হওয়ার পর সেটি অস্থি মজ্জা উৎপাদন করে এবং ১২০ দিন শরীরে চলাচল করে। তারপর লিভারে পৌঁছায়। সেখানে তাদের সেলুলার উপাদানগুলি পুনর্ব্যবহার করা হয়। আমাদের দেহে এই লোহিত রক্তকণিকা ঠিকমতো তৈরি না হলে হাজার রোগ দেখা দিতে পারে।
০৪:৪১ পিএম, ১০ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার
প্রতিদিন কলা খাওয়ার বিস্ময়কর উপকারিতা!
পাকা কলা আমাদের সবচেয়ে পরিচিত ফল। প্রতিদিন একটি করে পাকা কলা খাওয়ার রয়েছে বিশেষ সুবিধা। আসুন জেনে নেই প্রতিদিন একটি কলা খেলে কী কী উপকার পাওয়া যাবে।
০৪:২৬ পিএম, ৬ ডিসেম্বর ২০২০ রোববার
খাবারে অরুচি হলে সতর্কতা জরুরি
হঠাৎ করেই কিছু খেতে ইচ্ছে করে না, অথবা খাবারে রুচি নেই। প্রতিনিয়ত এ অরুচি দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি। কারণ এই অরুচিই আপনাকে কোন না কোন জটিল রোগের সংকেত দিতে পারে। অনেকেই হয়ত খাবারে অরুচি ব্যাপারটাকে ছোট-খাট হিসেবে দেখেন, ভাবেন সাময়িক সমস্যা। ঠিক হয়ে যাবে। তবে এমন ভাবাটা উচিত নয়। অনেক কারণেই খাবারে অরুচি আসতে পারে।
০১:৩৫ এএম, ২৭ নভেম্বর ২০২০ শুক্রবার
শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া সমাধান
শীতকালে আমাদের অনেকেরই গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও অনেকে সম্মুখীন হন আরেকটি সমস্যার। সেটি হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। কোষ্ঠকাঠিন্যের খপ্পর থেকে বাঁচতে হলে আমাদের কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আসুন জেনে নেই কী কী পদক্ষেপ অবলম্বন করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
০৫:৩৯ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার
- জয়া! অনিরুদ্ধের পরের ছবিতেও
- ১০ ডিসেম্বর ঘরোয়া আলোচনা করবে আ.লীগ
- বাড়বে শীতের অনুভূতি
- বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে দেওয়া যাবে না : প্রধানমন্ত্রী
- ইউপি সদস্যের ৫০ হাজার টাকা জরিমানা, ভেকু জব্দ
- রোকেয়া পদক পাচ্ছেন পাঁচ বিশিষ্ট নারী
- সাভার-ধামরাই: সড়কে বিসিএস ক্যাডার-জাবি ছাত্রসহ নিহত ৩
- রয়েল পাম্পে দগ্ধ একজনের মৃত্যু
- ৩১৪ চরমপন্থী পাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রীর সহায়তা
- কুকুর হত্যার অভিযোগ থানায় জিডি
- সেলফী পরিবহনের ২৫ বাস জব্দ
- প্রধান বক্তা গ্রেফতার
- জেঁকে বসতে পারে শীত শুক্রবার থেকে
- সড়কে গেল ছেলের প্রাণ
- ফিলিং স্টেশনে অগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ৮
- বাধ্য হয়েই বিদেশে যান নারী কর্মী
- হত্যা না আত্মহত্যা
- ১৫ লাখ ডলার অনুদান চীনের
- ১৭ জেলায় হতে পারে ঝোড়ো বৃষ্টি
- ধামরাইয়ে পুলিশ পরিচয়ে বাদির কাছ থেকে ১০ হাজার টাকা নিয়ে চম্পট
- একসঙ্গে ৩ বাসে আগুন
- দেশে ফিরলেন আরো ১৪৫ বাংলাদেশি
- বিশ্ব সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের তালিকায় ঢাকার রিকশা ও রিকশাচিত্র
- বৃষ্টি, কোথাও ভারি বর্ষণের আভাস
- ডিবিতে শাহজাহান ওমর
- বাড়ল সতর্ক সংকেত
- থার্টি ফার্স্টে উন্মুক্ত স্থানে অনুষ্ঠান নয়
- সেরা করদাতা ট্যাক্স কার্ড পাচ্ছেন ১৪১ ব্যক্তি ও প্রতিষ্ঠান
- আসছে শৈত্যপ্রবাহ
- তাপমাত্রা মাইনাস ৫৮ ডিগ্রি
- নজরুলের গান নিয়ে মুখ খুললেন গায়ক
- সাভারে নিখোঁজ শিশুর মরদেহ উদ্ধার
- মাশরাফির বিরুদ্ধে লড়তে চান অধিক প্রার্থী
- তানজিন তিশাকে নিঃশর্ত ক্ষমা চাওয়ার আলটিমেটাম
- অব্যাহতি চাইলেন সাভারের চেয়ারম্যান
- বাসে আগুন দিলো দুর্বৃত্তরা
- প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে তৃণমূল বিএনপির নেতাদের সাক্ষাৎ
- পরিত্যক্ত ভবনে হাত-পা ভাঙা লাশ
- ঢাকা-১৯ : ৬ প্রার্থীর মনোনয়ন বাতিল, বৈধ ৭
- বিমানবাহিনী প্রধান যুক্তরাষ্ট্র গেলেন
- অসামাজিক কাজে লিপ্ত: ৩১ নারী-পুরুষ আটক
- ইন্টারনেটের গতিতে এগিয়েছে বাংলাদেশ
- কাজী সালাউদ্দিন পদত্যাগ করেছেন
- নাশকতা মামলায় ইউপি সদস্য গ্রেপ্তার
- ‘ফিস এন্ড কো.’ রেস্তরাঁকে জরিমানা
- রাতারাতি কোটিপতি জেলে
- ভোট আয়োজনে আত্মবিশ্বাসী ইসি
- পোস্ট মুছে ফেললেন তিশা
- অস্ত্র রপ্তানি বন্ধে সব দেশের প্রতি আহ্বান সৌদি যুবরাজের
- প্রভাবশালী নারীর তালিকায় বাংলাদেশের জান্নাতুল