ঘুমের আগে যেভাবে যত্ন নিলে ত্বক ভালো থাকে
মানিকগঞ্জ বার্তা
প্রকাশিত: ১৮ নভেম্বর ২০১৮
সারাদিনের ক্লান্তি কাটিয়ে ফের তরতাজা হতে আমরা ঘুমিয়ে বিশ্রাম নেই। আমাদের ত্বকও এই ঘুমের সময়টাই কাজে লাগায় তার সতেজভাব ফিরিয়ে আনতে। কাজেই ঘুমের সাত আট ঘণ্টা সময়ে আপনি যদি কিছু বাড়তি পুষ্টি পৌঁছে দিতে পারেন ত্বকে, তা হলে তো কথাই নেই! কীভাবে এই বাড়তি পুষ্টির সাহায্যে সারা রাত ঘুমের পর আরও উজ্জ্বল আর সুন্দর হয়ে জেগে ওঠা যায়, রইল তারই কিছু সহজ উপায়-
কাত হয়ে ঘুমের কারণে আমাদের মুখ বালিশে ঘষা খায়, যার ফলে মুখে অসংখ্য সূক্ষ্ম রেখা দেখা দিতে পারে। মুখে অ্যান্টি এজিং ক্রিম মেখে ঘুমালেও এর পুরোপুরি সমাধান পাওয়া সম্ভব নয়। শোওয়ার সময় মুখে স্লিপ মাস্ক পরে ঘুমালে ঘর্ষণজনিত বলিরেখা অনেকটাই কমে যাবে।
পা ফাটার সমস্যা থাকলে রোজ রাতে সুতির মোজা পরে শুতে যান। প্রথমে পর্যাপ্ত পেট্রোলিয়াম জেলি বা ফুট ক্রিম পায়ে আর গোড়ালিতে ভালোভাবে মেখে নিন, তারপর গলিয়ে নিন সুতির মোজা। পা তুলতুলে নরম থাকবে।
শুতে যাওয়ার আগে ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করে মৃত কোষ তুলে ফেলুন, তারপর আমন্ড অয়েল লাগান। সপ্তাহে তিনদিন এক্সফোলিয়েট করলেই হবে, আমন্ড অয়েলটা রোজ লাগাবেন।
হাত-পা, বিশেষ করে নখের যত্ন নিতেই হবে। শুতে যাওয়ার আগে নখ, নখের কিউটিকল আর চারপাশের চামড়ায় খানিকটা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল মেখে নিন। নখ শক্তপোক্ত ও ঝকঝকে থাকবে।
সুদীর্ঘ ঘন চোখের পাতা স্বাভাবিক সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় কয়েকগুণ। পরিষ্কার একটা মাস্কারার টিউবে ক্যাস্টর অয়েল ভরে নিন। মাস্কারা ব্রাশ সেই তেলে ডুবিয়ে চোখের পলকে মেখে নিন রোজ রাতে আর দেখুন কীভাবে ঘন কালো হয়ে ওঠে চোখের পাতা।
- চলচ্চিত্র পরিচালকের মৃতদেহ উদ্ধার
- উপজেলা পরিষদ ভোট শুরু ১৩৯ উপজেলায়
- কাজ না করেই সমাপ্তির সাইনবোর্ড
- জানাজা শেষে ফেরার পথে লাশ হলেন স্বামী-স্ত্রী ও শ্বাশুড়ি
- ক্ষুদে বিজ্ঞানী তারিফ সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত
- সরিষাবাড়ী উপজেলা নির্বাচন স্থগিত
- ২০ টন অপরিপক্ব আম জব্দ
- ক্লুলেস হত্যা মামলার আসামী গ্রেফতার
- কাল মানিকগঞ্জে উপজেলা নির্বাচন
- আবহাওয়া পূর্বাভাসে যা জানাল অধিদপ্তর
- বজ্রপাতের শব্দে ১৯ শিক্ষার্থী অসুস্থ
- জাবি ক্যাম্পাসের গাছ থেকে ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- চাঁদা দিয়ে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে অবৈধ লেগুনা
- গ্রিন মানিকগঞ্জ কার্যক্রম শুরু
- ঢাকায় আসছেন ব্রিটিশ পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী
- সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- দেয়াল চাপায় প্রাণ গেল দুই নিরাপত্তাকর্মীর
- শিক্ষার মান বাড়ানোর তাগিদ রাষ্ট্রপতির
- আগামী সাত দিন হতে পারে
- সাভার: রিকশাচালককে পুলিশের মারধর, সড়ক অবরোধ
- কেরানীগঞ্জ থেকে ৫ চাঁদাবাজ গ্রেপ্তার
- বন্ধুকে আটকে রেখে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ
- সর্বজনীন পেনশন স্কিম শীর্ষক সভা অনুষ্ঠিত
- ঢাকায় শিলাবৃষ্টি, নগরবাসীর স্বস্তি
- ডিএমপির মাদকবিরোধী অভিযান
- প্রধানমন্ত্রী ঢাকা সেনানিবাসে এএফআইপি ভবন উদ্বোধন করলেন
- বজ্রপাতে মা ও ছেলে অঙ্গার
- বিলীন হয়ে যাচ্ছে ফসলি জমি
- সেনাপ্রধান: সেনাবাহিনী দেশের অর্থনৈতিক উন্নয়নে ভূমিকা পালন করছে
- সুন্দরবনের আগুন নিয়ন্ত্রণে কাজ শুরু
- আশ্রয় নেওয়া মিয়ানমারের ২৮৮ বিজিপি-সেনাকে হস্তান্তর
- তীব্র গরমে স্কুলের সাত শিক্ষার্থী অসুস্থ
- প্রাবোওকে পরবর্তী প্রেসিডেন্ট ঘোষণা করল ইন্দোনেশিয়া
- একই গাড়ির চাপায় চালক ও সহকারীর মৃত্যু
- সাভারে ফের উপজেলা চেয়ারম্যান রাজীব
- আমাদের সব স্বপ্ন নষ্ট হয়ে যাবে বৃষ্টি না হলে
- তৈফিক ইমরোজ খালিদীর বিরুদ্ধে দুদকের চার্জশিট
- স্ত্রীকে কু*পি*য়ে জ*খ*ম করল পাষণ্ড স্বামী
- সরিষাবাড়ী উপজেলা নির্বাচন স্থগিত
- বাংলাবান্ধা স্থলবন্দরে ৩ দিন আমদানি-রপ্তানি বন্ধ থাকবে
- জাতিসংঘে বাংলাদেশের ‘শান্তির সংস্কৃতি’ রেজ্যুলেশন গৃহীত
- অস্ত্রসহ মাদক কারবারি চক্রের হোতা গ্রেপ্তার
- ডিএমপির মাদকবিরোধী অভিযান
- কাজ না করেই সমাপ্তির সাইনবোর্ড
- ১৩ কিমি ধাওয়া করে মোটরসাইকেল উদ্ধার
- সাভার ও গাজীপুরে দুটি ওয়াইজ-২০২৪ অনুষ্ঠিত
- সেনাপ্রধান: সেনাবাহিনী দেশের অর্থনৈতিক উন্নয়নে ভূমিকা পালন করছে
- হজযাত্রীদের সেবায় আশকোনায় কাজ করবে ঢাকা উত্তর সিটি
- সাভারে আটোরিকশা নিয়ে র্যালি
- মুহিতের মৃত্যুবার্ষিকী আজ