যে কারণে ডায়াবেটিসের রোগীরা আতা খাবেন!

খুবই সুস্বাদু একটি ফল হচ্ছে আতা। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও পরিপূর্ণ এই ফলটি। এতে রয়েছে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম।

বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি একটি আদর্শ ফল। তাছাড়া নানান রোগ প্রতিরোধে আতা বেশ উপকারী। চলুন জেনে নেয়া যাক আতা ফলে গুণাগুণ সম্পর্কে-

> এই ফলটি স্মরণশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

> এতে থাকা ভিটামি সি, এ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।

> এতে গ্লাইসেমিকের মাত্রা ৫৪ থাকে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এই ফলটি।

> এতে থাকা ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম হার্ট ভালো রাখে। তাই যারা হার্টের সমস্যায় ভোগেন তারা এই ফলটি খেতে পারেন।

> যাদের ওবেসিটি আছে তারা নিশ্চিন্তে এই ফলটি খেতে পারেন। কারণ এতে থাকা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স হজম শক্তি বাড়ায়। তাই যারা অম্বল বা ওজন বাড়া নিয়ে চিন্তিত তারা এই ফলটি খেতে পারেন।

> যেসব মহিলারা পিসিওডি (PCOD) -তে ভোগেন তাদের কাছে এই ফলটি হলো অমৃত। এর পাশাপাশি ফলটি রাগ, বিরক্তি, ক্লান্তি কমানো ও গর্ভধারণের সমস্যা মেটায়।