মানসিক চাপ কমাতে অবসরে থালা-বাসন মাজুন

নাগরিক জীবন প্রতিনিয়ত আমাদের মানসিক চাপ নিয়ে তাড়া করে। এতে যে কাউকে যে কোনো সময়ে অসুস্থতার সঙ্গে আপস করতে হয়। এই মানসিক চাপ প্রতিনিয়ত আমাদের কুরে কুরে খায়। অনেকেই এর সমাধান খোঁজেন। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক জানিয়েছে, থালা-বাসন মাজলে উদ্বেগ আর মানসিক চাপ কমবে।

গবেষণক দলটির ওই সমীক্ষার রিপোর্টে বলা হয়েছে, বাসন মাজার সময় বেশির ভাগ মানুষই ওই কাজে গভীর মনোযোগী হয়ে পড়েন। ফলে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী বিষয়গুলো তখন ভাবনা থেকে সরে যায়। মোট ৫১ জন ছাত্রছাত্রীকে দীর্ঘদিন ধরে পর্যবেক্ষণ করার পর তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।

উদ্বেগ আর মানসিক চাপ থেকে অনিদ্রা, হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, এমনকি স্নায়ুর নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে উদ্বেগ বা মানসিক চাপ সবচেয়ে আগে দূর করা জরুরি।

ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক অ্যাডাম হ্যানলের দাবি, বাসন মাজার সময় সাবানের গন্ধ ও পানির তাপমাত্রা মানুষের মনোযোগ সহজেই আকর্ষণ করে। ফলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিচলিত ভাব সহজেই (প্রায় ২৭ শতাংশ) প্রশমিত হয়।