রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে গিলয়

এই সময় সুস্থ থাকতে এবং সংক্রমণ থেকে বাঁচার একটিই উপায়। তা হলো শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা। এজন্য খেতে পারেন গিলয়ের রস।

এই লতানো পাতা রাস্তার পাশে বা বাড়ির আশেপাশে সহজেই পেয়ে যাবেন। এই পাতার রস শরীরকে ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও হজমে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা দাওয়াই এই পাতার রস। এছাড়াও মানসিক চাপ কমাতে এবং শ্বাসযন্ত্রের যে কোনো সমস্যা সারাতে খুবই কার্যকরী।

নিয়মিত গিলয়ের রস পান করলে দৃষ্টিশক্তি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে এই গিলয়। এজন্য গিলয়ের পাতা বা ডাল দুটোই উপকারী। যে কোনোটির রস পান করতে পারবেন। এই পাতার একটি শরবত তৈরি করে খেতে পারেন। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করবে। 

জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন শরবতটি-

২ থেকে ৩ টা গিলয় পাতা, এর ডালও  ব্যবহার করতে পারবেন। এর সঙ্গে ৫ টি লবঙ্গ। এক ইঞ্চি আদা, ৬ থেকে ৭ টি তুলসি পাতা, এক টেবিল চামচ লেবুর রস নিয়ে নিন। এক সঙ্গে ব্লেন্ড করে শরবত তৈরি করুন। দিনে একবার এই পানীয় পান করুন।

সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া